دبلوم إدارة الضغوط النفسية

🎓 الدبلوم المهني في إدارة الضغوط النفسية

Professional Diploma in Stress Management

💡 نظرة عامة على البرنامج:

يُعد هذا الدبلوم المهني المتقدم منصة علمية وعملية تهدف إلى تمكين المشاركين من فهم آليات الضغوط النفسية والتعامل معها بشكل فعّال. صُمم البرنامج خصيصًا لتأهيل الأخصائيين، المعلمين، العاملين في المؤسسات، وكل من يواجه ضغوطًا نفسية في حياته الشخصية أو المهنية، من خلال مزيج من العلوم النفسية الحديثة والتطبيقات العملية المجرّبة.

🎯 أهداف البرنامج:

• فهم شامل لطبيعة الضغوط النفسية وأسبابها البيولوجية والسلوكية والاجتماعية.

• اكتساب مهارات عملية لتخفيف التوتر والضغط في مختلف المواقف.

• تطوير نمط حياة متوازن لتعزيز المناعة النفسية والمرونة العاطفية.

• التأهيل للعمل كأخصائي/مدرب دعم نفسي متخصص في إدارة الضغوط.

👥 الفئة المستهدفة:

• الأخصائيون النفسيون والاجتماعيون

• المدراء والمعلمون ومقدمو الخدمات العامة

• المدربون والمهتمون بتطوير الذات

• العاملون في مجالات الصحة والرعاية والتربية

• أي شخص يرغب في السيطرة على التوتر وتحسين جودة حياته

📚 المحتوى الدراسي (6 وحدات أساسية):

Module 1: Understanding Psychological Stress

• تعريف الضغط النفسي وأنواعه

• دورة الاستجابة للضغط (Stress Response Cycle)

• الفروق بين الضغط الإيجابي والسلبي

• نظريات تفسير الضغوط النفسية

Module 2: Biopsychosocial Impact of Stress

• التأثير الجسدي والعصبي والهرموني للضغط

• العلاقة بين الضغط النفسي والمناعة والأمراض المزمنة

• الصحة النفسية وتأثير القلق والتوتر المستمر

Module 3: Stress Assessment and Diagnosis

• أدوات قياس الضغط النفسي (استبيانات ومقاييس علمية)

• تحليل أنماط التوتر الفردية

• بناء خطط دعم نفسية مخصصة

Module 4: Cognitive & Behavioral Techniques for Stress Management

• تقنيات العلاج المعرفي السلوكي (CBT)

• إعادة هيكلة التفكير السلبي

• التخلص من التوقعات المثالية المُرهِقة

Module 5: Practical Interventions & Coping Strategies

• التأمل – التنفس العميق – اليقظة الذهنية (Mindfulness)

• إدارة الوقت وتحديد الأولويات

• التدخلات الإيجابية: الامتنان – الجداول اليومية – تدوين المشاعر

Module 6: Stress in Work & Relationships

• التعامل مع بيئات العمل السامة

• إدارة التوتر العاطفي والأسري

• بناء الحدود النفسية السليمة

• الصحة النفسية الرقمية (إدارة الضغط الناتج عن التكنولوجيا)

🛡️ مميزات الدبلوم:

• محتوى عملي قائم على أحدث الأبحاث النفسية

• تدريب مباشر وتفاعلي على حالات واقعية وتمارين تطبيقية

• شهادة معتمدة من جامعة جنوب الوادي الحكومية المصرية ومصدقة من وزارة الخارجية المصرية

• إمكانية الحصول على تصديقات إضافية (سفارة الطالب – البورد الأمريكي – أكاديميات دولية)

🕓 تفاصيل الدراسة:

• مدة البرنامج: 6 أسابيع

• نظام الدراسة: محاضرتان أسبوعيًا – أونلاين مباشر عبر Zoom

• لغة الدراسة: اللغة العربية

• موعد البدء: يُعلن لاحقًا بعد اكتمال العدد

💳 الرسوم الدراسية:

🔹 (الرسوم تشمل: الشهادات الدولية + المادة العلمية + البطاقة المهنية)

🎓 شهادة الدبلوم:

يحصل الخريجون على:
🔹 شهادة دبلوم مهني في إدارة الضغوط النفسية (معتمدة ومصدقة)
🔹 كارنيه مهني بلقب: أخصائي إدارة الضغوط النفسية
🔹 دعم للحصول على التصديقات الدولية حسب الطلب